ヨガにはさまざまな健康効果があります。例えば、
- 自律神経の正常化と活発化
- ホルモンバランスの正常化
- 免疫機能の活性化
- 肩こりや冷え性の軽減と改善
ヨガの基本の効果は体をリラックスさせることであり、これにより全身の血流を良くして、それに伴い様々な健康に良い効果をもたらしてくれます。
たとえば、川にしても水が溜まっている部分はやがて濁って腐りますが、常に流れている部分はいつまでも綺麗な水のままです。
それと同じく、人の血液も流れが滞り血流が悪くなると、その部分から病気を誘発するのです。
ヨガは体をリラックスさせて、血流を良くしますので、健康になるための第一歩のきっかけとも言えます。
そして血流が良くなると、その他の相乗効果を発揮して、さらに健康へと導きますよ(^^♪
