石川県野々市市のヨガスタジオSun-Hi（サンハイ）では、最大4名までの少人数レッスンで、丁寧・分かりやすいレッスンを行っています☆

人数が多いレッスンでは集中できないという方や、少ない人数でのびのびとレッスンがしたいと考えているかたにピッタリです(^_-)-♪もちろん！初心者大歓迎です(*^^)v

ヨガを続けるとどんなすごい効果があるの？

ヨガを継続して続けていると有酸素運動によって脂肪燃焼効果があるので体のラインが引きしまるとい言われています。
普段の生活では使うことのない筋肉を動かすことで、体全体のバランスも整っていくので、姿勢も綺麗になりますし、体が引き締まり一回り小さくなるでしょう。

さらに体を隅々まで動かすことで血流も良くなるので新陳代謝がアップしますから痩せやすい体を作ることもできるのです。

ヨガのポーズをすることでしなやかな体を作り、深い呼吸をすることでストレスを改善し体力が増し免疫力もつけることができるので、健康増進にも効果的だといわれています。

無理なく続けてヨガの効果を実感しましょう(*^^)v