日常的になんだか身体がだるい・方が凝ってつらい・体やお顔に年齢が出てきた、、、

そんな悩みをお持ちの方が多くいらっしゃるのではないでしょうか。

ヨガの効果をご紹介♪

ヨガを継続して続けていると有酸素運動によって脂肪燃焼効果があるので体のラインが引きしまり、お顔にもハリが出てくるとい言われています。

普段の生活では使うことのない筋肉を動かすことで、体全体のバランスも整っていくので、姿勢も綺麗になりますし、体が引き締まり一回り小さくなるでしょう。

さらに体を隅々まで動かすことで血流も良くなるので新陳代謝がアップしますから痩せやすい体を作ることもできるのです。

ヨガのポーズをすることでしなやかな体を作り、深い呼吸をすることでストレスを改善し体力が増し免疫力もつけることができるので、健康増進にも効果的だといわれています。

無理なく続けてヨガの効果を実感しましょう( ^^) _U~~