３月の実施日　17(日）、23(土)、２４（日）、30(土)
①16：00～16：30（30分間）￥1,000、　②16：45～17：15（30分間）￥1,000
服装：あぐらがかけて、腕が上がる服装　※お腹を出すファッションやノースリーブ等の肩が出る、露出の多い服装はご遠慮頂いています。
持ち物：飲み物、汗拭きタオル
予約：ご予約は不要です。レッスン開始の5分前までに『禅×ヨガ』の受付にお越しいただき、受付をしてください。（受付はレッスン開始の1０分程前から行います）

運動量は少なめで、禅の呼吸を中心に行っていきます。どなたでもお気軽に参加できる内容ですので、ぜひ、ご参加ください♪