石川県金沢市、野々市市の貸し切りスタジオ『Sun-Hi（サンハイ）』で、トランポリン・ヨガのレッスンを体験☆

夏休みですね。大切な親子時間を体を動かして楽しく過ごしてみませんか(^^)/
貸し切りスタジオだから、大人の方・お子様、どなたでも楽しく安全にトランポリ・ヨガを習えます。 都度払いOKなので、ご都合に合わせたレッスンができますよ♪

ヨガ：深い呼吸と全身を使ってポーズをとる身体技法です。体の奥のインナーマッスルを鍛えるので、歪んだ背骨や骨盤などの骨格が筋肉にしっかり支えられるようになります。それにより身体の歪みを改善し、姿勢を正す効果が期待できます。さらに、筋肉を柔らかくしたり、伸ばしたりして柔軟性を養うこともできます。また、ヨガの腹式呼吸と心を無にして雑念を払う瞑想を取り入れることで、自律神経のバランスが整います。

トランポリ：不安定な上で身体のバランスを保つトランポリンは想像以上に普段使っていない筋肉を使い、体幹を鍛えてくれたり、余分な脂肪をグングン燃やしてくれる等、美容にも良い運動です。相乗効果に驚く方が多く、人気があります。

≪子供に嬉しい効果≫トランポリンを行うことで空中感覚と体幹が育ちます。空中感覚を身につけておくことで、今後どのようなスポーツを行うときにも応用が利き、将来のスポーツ活動のための準備段階に欠かせない運動です。体育の授業が好きになったり、他の習い事が優位に進められるようになます。運動神経が最も発達する時期に、空中動作を経験しておくことをオススメします(^_-)-☆

≪大人に嬉しい効果≫ 楽しく飛べるトランポリンは、実はとってもハードな運動。短時間で効果的に 全身の筋肉をまんべんなく使うため 、筋力アップ・脂肪を燃焼してダイエットにも効果的です。飛び跳ねることで、日ごろのストレスから解放されストレス解消につながります。

~個人レッスン、お友達、ご家族、ご兄弟で楽しく飛びましょう~

お気軽にお問い合わせください(^^♪